{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

找商品
全部商品 > 自由重量團體課程
<竹北基地> ★怪獸訓練大力士專項研習課程★ (2025/8月)

<竹北基地> ★怪獸訓練大力士專項研習課程★ (2025/8月)

【提醒】上課地點為 <竹北基地>，建議學員具備兩倍自體重的深蹲與硬舉能力。
- 18歲以上，未滿50歲，身心無病史、病痛方可報名。如有相關狀況，請先做運動前的醫療諮詢，由醫師詳列進行自由重量訓練的禁忌與限制，並將報告傳給我們，經總教練評估可參加課程再報名。如有病(痛)史需提供醫療證明者，相關文件須為一個月內所開立。
- 若先報名後再提出，經總教練評估不適合此課程，可能會改採觀摩方式進行課程。
- 為方便核對，一帳號僅供一員報名，請勿一個帳號報名多人。
- 報名截止時間為開課前48小時。

NT$10,500
{{shoplineProductReview.avg_score}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{shoplineProductReview.total}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
{{amazonProductReview.avg_rating}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{amazonProductReview.total_comment_count}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
數量 組合數量
一次最大商品購買數量限制為 99999
該數量不適用，請填入有效的數量。
售完

商品存貨不足，未能加入購物車

您所填寫的商品數量超過庫存

{{'products.quick_cart.out_of_number_hint'| translate}}

{{'product.preorder_limit.hint'| translate}}

每筆訂單限購 {{ product.max_order_quantity }} 件

現庫存只剩下 {{ quantityOfStock }} 件

若想購買，請聯絡我們。
商品描述
=================================
報名【大力士專項研習】前，請先詳閱以下注意事項:
1. 18歲以上，未滿50歲，身心無病史、病痛方可報名。如有疑慮，請先做運動前的醫療諮詢，由醫師詳列進行自由重量訓練的禁忌與限制，並將報告傳給我們，經總教練評估可參加課程再報名。若先報名後再提出，經總教練評估不適合參加團課，可能會改採觀摩方式進行課程。醫療諮詢規範請務必參考FB粉絲專頁文章【醫療諮詢，你該知道的一些事】。
2. 因個人因素請假、缺課，恕無法補課、調課。如遇補班日，本中心照常上課，恕不再另行補課。如遇天災或不可抗力，本中心配合政府停班停課，並擇期補課(另行公告)。
3. 如因意外或特殊的健康狀況變化需中斷課程，可憑醫師診斷證明，儘速通知小編協助辦理。唯復課時亦須憑醫師證明始得復課。
4. 本課程需具備一定訓練經驗，建議學員須具備兩倍自體重的深蹲與硬舉能力。部分器材的起始重量可能已偏重，請務必謹慎操作。課程中若教練判斷學員於訓練過程中已有潛在風險，將提供進行退階訓練，請學員亦須以自身安全為首要，並配合教練指導。若學員未遵守教練建議，本中心保留調整參與方式之權利，該學員可能僅能以觀摩形式參加課程；無法配合者，將以退訓處理，以維護所有參加者之安全與課程進度。
=================================

課程介紹

大力士比賽是一項結合 爆發力、重耐力與技術 的專項運動，項目涵蓋滾木槓、前抱行走、石球搬運以及各類特殊器材，需要在不同角度與姿勢下對抗高重量負荷，並維持持續輸出的能力。

本課程由 2025 OSG (Official Strongman Games) Athlete、台灣大力士 U80 二連霸冠軍 — Jason 冉竑恩 主講，帶領學員體驗並掌握大力士比賽的核心動作與訓練方法，並學習如何將肌力與體能訓練有效轉化為專項表現。

上課資訊

日期： 
2025年 8/30
上課時間：
上午10:00 - 下午16:30、共6.5小時 (包含中午1小時休息)

主講人：
冉竑恩 (Jason教練)

地點：
怪獸肌力及體能訓練中心-竹北基地
( 竹北市高鐵二路91號 / 距新竹高鐵站步行7分鐘 )

參加資格：
- 年滿 18 歲，未滿 50 歲，身心無病史、病痛方可參加。
  如有病史，請先進行運動前醫療諮詢，並由醫師詳列進行大力士與自由重量訓練的禁忌與限制，將報告傳給我們，經總教練評估後方可報名。若先報名後經評估不適合參加，將改採觀摩方式進行課程，恕無法退費。
- 部分器材的最基礎重量對學員而言可能相對偏高，建議具備兩倍自體重的深蹲與硬舉能力。
- 如經現場教練判斷器材操作有風險，需配合調整為觀摩或退階訓練。



* 第一次上課請攜帶證件(備查)以供確認為報名本人且符合參加年齡，如發現不符者，將改採觀摩方式進行課程，恕無法退費，請見諒。
* 如有病史(痛)足以影響訓練，請勿隱瞞，謝謝合作。
* 因事不克參加申請退費，於開課前15天申請者全額退費，於開課前10天申請者退費80%，於開課前5天申請者退費50%，逾期(開課前四天至開課後)者恕不退費。
* 報名後，因特殊健康狀況改變經醫師診斷證明無法訓練而需退費者，請保留原發票，如無發票恕無法辦理退費。
* 請假、缺課恕無法補課、調課或延期。
*上課請著運動服、鞋，自備毛巾和飲水
*團課課程教練為非指定。表定授課教練如因個人因素無法授課，本公司保留安排代課教練之權利。

感謝您的配合。

============================

課程內容

訓練理念：
以日常的肌力與體能訓練為基礎，進一步進行專項化，開發重耐力能量系統與全身協調性，藉此提升比賽與實務中的表現能力，最終目標是全面建立多元且強壯的能力。


課程方向：

動作控制與核心運用

提升動作效率

降低受傷風險


實作項目：

滾木槓技術：硬舉、腰帶蹲、上膊、爆發肩推、輔助動作

龍門架與前抱行走：安德森深蹲、前抱行走、呼吸策略

沙包與石球：重心掌握、上膝、上胸暫停、控制落點

補強訓練：實務動作與建議輔具應用


課程特色：

分組實作與輪替訓練

強化技術與肌力轉換效率

熟悉多種大力士器材

============================

講師介紹 — Jason 冉竑恩

現任：怪獸訓練民權西基地專任教練


榮譽獎項 HONORS & AWARDS

2025 OSG Athlete

2025 印度大力士 U80 冠軍

2024 香港大力士 U80 冠軍

2024 深圳大力士 U80 冠軍

2024 成都大力士 U80 冠軍

2024 台南大力士 U80 冠軍

2023 台灣大力士 U80 冠軍（二連霸）

2022 台灣大力士 U80 冠軍

2024 香港靜態怪物 U80 冠軍（世界排名第五）

2024 淡水大力士 U85 冠軍

2024 就是靜態怪物 U85 冠軍

2024 南投大力士 U80 亞軍

2024 中國最強大力士 U80 殿軍

2025 日本神戶大力士 U80 殿軍

2023 健而美全國健美錦標賽古典形體冠軍

2023 健而美全國健美錦標賽傳統健美殿軍

2023 全民運動會健力 93 公斤量級全國季軍

2022 全國青年盃健力 93 公斤量級全國季軍

2021 全國青年盃健力 83 公斤量級全國亞軍

送貨及付款方式

送貨方式

  • 訓練中心課程

付款方式

  • 銀行轉帳／ATM
顧客評價
{{'product.product_review.no_review' | translate}}

相關產品